每個月第一個週五公佈的美國非農就業數據（Non-Farm Payrolls, NFP），是每個現貨黃金投資者都應該關注的數據，它被譽為“市場風向標”。現貨黃金與非農關係很大，理解它們之間的關係，對投資者把握交易時機至關重要。

要瞭解現貨黃金與非農關係，首先要理解美元與黃金的“蹺蹺板”效應——黃金以美元計價，且被視為傳統的避險資產，這使得它與美元的走勢通常呈負相關關係。非農數據的影響力，正是通過影響美元幣值和市場利率預期，進而傳導至黃金價格。

強勁非農就業數據表明美國經濟健康，勞動力市場緊張。這會強化市場對美聯儲將採取加息或收緊貨幣政策的預期。加息預期會推升美元匯率和美債收益率，令持有不生息的黃金的機會成本隨之增加，吸引力下降。

同時，強勢美元使得以其他貨幣購買黃金的成本更高。因此，現貨黃金價格通常會在強勁的非農數據公佈後承壓下跌。到如果非農數據疲軟，公佈的數據低於市場預期低於預期，這反映美國經濟可能增長放緩甚至面臨衰退風險。這會削弱市場對美聯儲加息的預期，甚至可能引發降息的猜測。

降息預期會導致美元走弱，利率環境趨於寬鬆，這使得不生息的黃金變得更有吸引力。同時，經濟不確定性會激發市場的避險情緒，投資者會更傾向於買入黃金尋求保值。因此，現貨金價通常會在疲軟的非農數據公佈後獲得支撐上漲。以上這些就是現貨黃金與非農關係所在。

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